Nauru pidentää ikää – ja piristää päivää!

Tiesitkö, että 5. toukokuuta vietetään Naurupäivää?

Alavuden Vuokra-asunnot - AVASKodit Naurupäivä

Nauru pidentää ikää – ja piristää päivää!

Tiesitkö, että 5. toukokuuta vietetään Naurupäivää? Se on täydellinen syy unohtaa hetkeksi arjen kiireet ja antaa naurun raikua. Nauru ei ole vain hauskaa – se on tutkitusti terveellistä! Se vähentää stressiä, parantaa mielialaa ja jopa vahvistaa immuunijärjestelmää. Eli mitä enemmän naurat, sitä parempi olo.

Miksi nauru on niin tärkeää?

• Rentouttaa kehoa ja mieltä – nauru laukaisee jännitystä ja saa olon kevyemmäksi.
• Lisää yhteenkuuluvuutta – nauru yhdistää ihmisiä ja luo positiivista ilmapiiriä.
• On ilmainen hyvinvointikeino – ei maksa mitään, mutta antaa paljon!

Hyviä tapoja juhlia Naurupäivää

• Katso komediaelokuva.
• Kerro paras vitsi ystävälle tai vaikka naapurille!.
• Järjestä työpaikalla “päivän hauskin hetki” -kilpailu.
• Hymyile ohikulkijalle – se voi olla päivän paras piristys hänelle.

Naurujooga – naurua ilman syytä

Oletko kuullut naurujoogasta? Se on hauska ja yllättävän tehokas tapa lisätä naurua arkeen. Naurujoogassa ei tarvita vitsejä tai komediaa – nauretaan ihan tarkoituksella! Aluksi voi tuntua hassulta, mutta pian huomaat, että nauru tarttuu ja muuttuu aidoksi.

Naurujooga yhdistää naurun ja hengitysharjoitukset. Se:

• Vapauttaa stressiä ja jännitystä.
• Parantaa hapen saantia ja vireystilaa.
• Luo ryhmässä valtavan positiivisen energian.

Monet kokevat, että naurujooga tuo saman hyvän olon kuin liikunta – mutta hauskemmalla tavalla. Ja mikä parasta, sitä voi kokeilla kotona, työpaikalla tai vaikka ulkona ystävien kanssa.

Hyvää Naurupäivää – nauretaan yhdessä!

Muista: Nauru tarttuu, joten aloita sinä ja katso, kuinka ympärilläsi hymy leviää.

Etusivulle.