Paluu töihin loman jälkeen – etätyöpiste kuntoon

Pehmeä paluu arkeen: toimiva etätyöpiste tukee työrytmiä

Alavuden Vuokra-asunnot - AVASKodit Etätyöpiste kotiin Etätyöskentely

Loma tekee tehtävänsä: mieli lepää ja ajatukset irtautuvat arjesta. Siksi töihin paluu voi tuntua yllättäen haastavalta – etenkin, jos työpäivät alkavat keittiönpöydän ääressä. Hyvin suunniteltu etätyöpiste auttaa pehmeämmässä laskeutumisessa takaisin rytmiin ja tekee arjesta sujuvampaa heti ensimmäisistä työpäivistä lähtien.

Aloita raikkaalta pöydältä

Loman jälkeen on hyvä hetki tehdä pieni päivitys. Siivoa työpiste, järjestä paperit ja pyyhi pölyt. Selkeä ympäristö tukee keskittymistä ja auttaa aloittamaan työt ilman turhaa kuormaa. Myös digitaalinen siivous – sähköpostien ja tiedostojen järjestäminen – helpottaa aloitusta.

Panosta ergonomiaan

Etätyössä helposti unohtuu, että keho on tärkein työväline. Säädä tuoli ja näyttö oikealle korkeudelle, huolehdi hyvästä valaistuksesta ja pidä taukoja. Pienillä muutoksilla ehkäiset niska- ja selkävaivoja sekä parannat jaksamista.

Muistilista:

• Näyttö silmien korkeudelle
• Jalat tukevasti lattialla
• Kyynärpäät rentoina 90 asteen kulmassa
• Tauko vähintään kerran tunnissa
• Luo selkeät rajat arke

Lomalta palaaminen on helpompaa, kun työpäivälle on selkeä alku ja loppu – myös kotona. Sovi itsesi kanssa työajat ja pidä niistä kiinni. Kun työpäivä päättyy, sulje kone ja siirry pois työpisteeltä. Tämä auttaa palautumaan ja estää työn valumista vapaa-ajalle.

Lisää viihtyisyyttä – pienillä asioilla on merkitystä

Työpiste ei ole vain suorittamista varten, vaan siellä vietetään iso osa päivästä. Lisää mukaan elementtejä, jotka tekevät tilasta miellyttävän:

• Viherkasvi tuo eloa ja rauhoittaa
• Hyvä työvalo vähentää silmien rasitusta
• Oma kahvikuppi tai muistoesine luo kodikkuutta
• Hyödynnä kodin tilat fiksusti

Kaikilla ei ole erillistä työhuonetta – eikä tarvitsekaan. Etätyöpiste voi löytyä olohuoneen nurkasta tai makuuhuoneen sivupöydältä. Tärkeintä on, että paikka tukee työskentelyä ja mahdollistaa keskittymisen. Tarvittaessa tilaa voi rajata esimerkiksi hyllyllä tai sermillä.

AVAS Kodit tukena arjen sujuvuudessa

Toimiva koti on arjen tärkein perusta – myös etätyössä. AVAS Kotien asunnoissa arjen ratkaisut tukevat erilaisia elämäntilanteita, myös muuttuvaa työelämää. Kun koti toimii, myös työ sujuu paremmin.

 
Vinkki: Älä odota täydellisyyttä ensimmäiseltä työpäivältä loman jälkeen. Anna itsellesi lupa palata rytmiin rauhassa. Hyvä etätyöpiste tekee siitä huomattavasti helpompaa.
 
Lue lisää etätyöskentelystä kotoa 

Etusivulle